Kernwerk – Rumpfmuskulatur
für alle
Beschreibung
Dieses Training konzentriert sich auf die Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur, als Basis für eine gesunde Haltung, Stabilität und schmerzfreies Bewegen im Alltag. Alle Übungen lassen sich in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausführen, so können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht effektiv und sicher trainieren.
Das erwartet dich:
✔ Verbesserung deiner Haltung
✔ gestärkte Muskulatur
✔ weniger Rückenschmerzen
✔ Mischung aus Kraft- und Dehnübungen
✔ gezielte Mobilisationsübungen
✔ funktionelles Core-Training
Informationen
Termine:
Freitag: 08:45 – 09:45 Uhr
Kursleitung:
Tommy Fenske (Physiotherapeut, Athletiktrainer)
Kursgebühr:
135€ für 8x60min
Sonstiges:
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: