Ernährung während der Wechseljahre (ab 40)
Stark und gelassen ab 40: Wie du mit Ernährung und Lifestyle gut durch die Wechseljahre kommst
Beschreibung
Stark & gelassen ab 40 - Wie du mit Ernährung und Lifestyle gut durch die Wechseljahre kommst
Hitzewallungen,Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme – die Wechseljahre bringen oft Veränderungen mit sich, die den Alltag belasten. Doch du bist dem nicht ausgeliefert: Mit Ernährung und Lifestyle kannst du viel tun, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
Das erwartet dich:
✔ Wie du Gewichtszunahme & Heißhunger in den Griff bekommst
✔ Was gegen Hitze-wallungen & Stimmungs-schwankungen helfen kann
✔ Wie du besser schläfst und erholt aufwachst
✔ Warum Stress & Nebennieren in dieser Lebensphase so wichtig sind – und was du konkret tun kannst
✔ Welche Routinen dich bei Energie, Kraft & Gelassenheit unterstützen
✔persönlichen Umsetzungs-Plan – klar, machbar und individuell
✔ Raum für deine Fragen und individuelle Themen
Informationen
Termine
(wechselnde Wochentage, Abendveranstaltung)
Terminübersicht: hier
Kursleitung:
(Ernährungsberaterin)
Kursgebühr:
Kursgebühr: 40€ für 1x120min
Sonstiges
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: