Ernährung & Zyklus
für Frauen
Beschreibung
Dein Zyklus ist mehr als nur „die Tage“ – er beeinflusst, wie du dich fühlst, was du brauchst und was dir guttut. An diesem Abend erfährst du, wie du deine Ernährung im Einklang mit deinen hormonellen Veränderungen gestalten kannst – und wie du dadurch mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstverständnis im Alltag gewinnst. Du brauchst keine perfekte Umsetzung, sondern nur ein bisschen Neugier auf deinen Körper und alltagstaugliche Impulse.
Das erwartet dich:
✔ Wie dein Zyklus funktioniert – und was er mit Ernährung zu tun hat
✔ Die vier Zyklusphasen & ihre körperlichen Bedürfnisse
✔ Welche Lebensmittel dich in jeder Phase unterstützen können
✔ Alltagstaugliche Ideen für Frühstück, Snacks & Mittagessen
✔ PMS, Heißhunger & andere Zyklusbeschwer-den besser verstehen
✔ Meal-Prep-Rezepte als Download
✔ Raum für deine Fragen und Themen
Informationen
Termine:
(wechselnde Wochentage, Abendveranstaltung)
Terminübersicht: hier
Kursleitung:
(Ernährungsberaterin)
Kursgebühr:
40€ für 1x120min
Sonstiges
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: