Mami&MeFit (Training mit Baby-Trage)
für Mütter mit Babys
Beschreibung
Der Kurs bietet ein funktionales Ganzkörpertraining aus Ausdauer-und Kraftübungen für Frauen nach der Geburt. Während du trainierst, bleibt dein Baby ganz nah bei dir und wird in die Übungen aktiv mit einbezogen. Intensiviert wird diese Verbindung zwischen Dir und Deinem Kind während einer Trainingseinheit mit Babytrage. Zu Beginn der ersten Stunde wird auf die Theorie des Babytragens eingegangen, verschiedene Tragetechniken erläutert und Deine Trage oder dein Tragetuch bei Bedarf individuell angepasst. So wird ein ergonomisches Training für Dich und dein Kind sichergestellt.
Das erwartet dich:
✔ Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden & Körpermitte
✔ Ausdauer & Kraft kombiniert
✔ Individuelles Tempo – du bestimmst, wie viel du gibst
✔ Dein Baby ist ganz nah bei dir
Solltest du lieber ohne Trage trainieren wollen, bist du mit deinem Baby trotzdem herzlich willkommen.
Informationen
Trainingszeiten:
Mittwoch
09:15 - 10:15 Uhr
oder
10:30 - 11:30 Uhr
Voraussetzungen:
Für die Kursteilnahme solltest du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
Kursleitung:
(Inhaberin, Ärztin, Fitnesstrainerin)
Kursgebühr:
120€ für 8x60min
Sonstiges:
Du benötigst ein Handtuch und eine Babytrage bzw. ein Tragetuch.
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: