Mama Workout Outdoor mit Buggy
für Mamas
Beschreibung
Du möchtest nach der Rückbildung wieder fit werden – und dein Baby einfach mitnehmen?
Dann ist Mama Workout Outdoor mit Buggy genau das Richtige für dich!
Wir trainieren gemeinsam draußen an der frischen Luft – mit Kinderwagen oder Babytrage. Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Schwangerschaft abgestimmt. Alle Übungen sind funktionell, effektiv und mama-gerecht – dein Baby ist immer dabei und du kannst dich trotzdem ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. Der Kurs eignet sich ideal für den Wiedereinstieg nach der Rückbildung und unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, dich zu straffen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Im Fokus stehen:
• Bauch, Beine & Po
• Rücken & Haltung
• bewusste Aktivierung des Beckenbodens
• Herz-Kreislauf-Training für mehr Energie im Alltag
Informationen
Termine:
Mittwoch: 9:00-10:00 Uhr
Voraussetzungen:
Für die Kursteilnahme solltest du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
Kursleitung:
Physiotherapeutin, Prä- und Postnataltrainerin
Kursgebühr:
60€ für 4x60min
Sonstiges:
Kursort: Herzogenaurach (nähere Infos folgen nach Anmeldung)
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: