Yoga in der Schwangerschaft
für Schwangere
Beschreibung
Du möchtest dir eine wohltuende Auszeit schenken und dich mental sowie körperlich auf eine kraftvolle Geburt vorbereiten? Dann bist du hier genau richtig. Sanfte Übungen helfen dir dein Körperbewusstsein zu stärken, deinen Atem bewusst einzusetzen und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
Egal ob Yoga-Neuling oder Geübte mit Vorerfahrung – du bist herzlich willkommen. Idealer Zeitraum: Ab der 12. SSW bis zum Geburtstermin.
Das erwartet dich:
✔ Wahrnehmung deines Beckenbodens
✔ sanfte Yogaübungen
✔ Atemtechniken
✔ Kräftigung für deine allgemeine Fitness
✔ mentale und körperliche Vorbereitung auf die Geburt
✔ Individuelles Tempo – du bestimmst, was du machst
Informationen
Termine:
Montag: 16:45 - 17:45 Uhr
Donnerstag: 17:00-18:00 Uhr
Kursleitung:
(Pränatal-Yogalehrerin)
Kursgebühr:
120€ für 8x60min
Sonstiges:
Bitte beachte, dass dieser Kurs keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme ersetzt und keine theoretischen Elemente dazu enthält.
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: