Rückbildungskurs (hebammengeleitet)
für Mütter nach der Geburt
Beschreibung
Du hast neun Monate lang dein Kind im Bauch getragen und dein Körper hat Großartiges geleistet. Wir wollen dir im Kurs helfen, deine Rückbildungsprozesse zu unterstützen und dadurch die körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt zu stärken und aufzubauen.
Zeitpunkt: Idealerweise 8 bis 16 Wochen nach der Geburt. Du darfst dein Baby gerne mitbringen, es wird aber nicht aktiv in die Übungen mit eingebunden.
Das erwartet dich:
✔ schonende Kräftigung deines Beckenbodens
✔ gezielte Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
✔ Kraft und Energie für deinen Mama-Alltag
✔ Individuelles Tempo – du bestimmst, wie viel du machst
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllt die Qualitätsstandards der gesetzlichen Krankenkassen. Übernahme der Gebühr je nach Krankenkasse zu 70-100%.
Informationen
Termine:
Montag: 10:15 - 11:15 Uhr
Donnerstag: 10:15 - 11:15 Uhr
Freitag: 11:15 - 12:15 Uhr
Kursleitung:
Irina Werner (Hebamme) (Mo/Do)
Tatjana Karcz (Hebamme) (Fr)
Kursgebühr:
85€ (erstattungsfähig durch deine Krankenkasse)
Sonstiges:
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: