Belly&Fit - Schwanger-schaftsfitness & Beckenbodenworkouts
für Schwangere
Beschreibung
Ein ganzheitlicher Kurs mit Beckenboden-Workouts, Beckenmobilisation und Fitness in der Schwangerschaft – zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt.
Dieser kraftvolle Schwangerschaftskurs unterstützt dich dabei, deine körperliche Fitness gezielt zu stärken und dich aktiv sowie bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Workouts zur Kräftigung des Beckenbodens – sowohl präventiv als auch geburtsvorbereitend. Ergänzt wird das Training durch Beckenmobilisation und lockernde Übungen, die deine Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.
Zusätzlich kräftigen wir Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, damit du dich im Alltag stabil, fit und belastbar fühlst. Jede Einheit endet mit einer Entspannungs- und Stretchingsequenz, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Flexibel während der Schwangerschaft:
Du kannst den Kurs während deiner gesamten Schwangerschaft besuchen. Dank des Kartensystems hast du kein festes Kursende und kannst deine Einheiten flexibel nutzen – solange du schwanger bist. Wenn es dir gefällt, kannst du jederzeit weitere Karten bis zu deinem errechneten Termin buchen.
Informationen
Termine:
Freitag: 16:00 - 17:00 Uhr
Ein Einstieg ist ab dem 19.06.2026 jederzeit freitags möglich.
Kursleitung:
Hebamme, Beckenbodentrainerin
Kursgebühr:
Kartensystem
• 5er-Karte: 72,50 €
• 6er-Karte: 87 €
• 8er-Karte: 108 €
Bitte gib bei der Anmeldung an, welche Karte du buchen möchtest und wann du starten willst.
Ein späterer Wechsel auf einen früheren Termin ist nach Absprache meist möglich, kann jedoch nicht garantiert werden.
Sonstiges:
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: