Beckenbodentraining für Frauen in den Wechseljahren
für Frauen in und nach den Wechseljahren
Beschreibung
Mitten im Leben – und voller Kraft! Unser Beckenbodentraining richtet sich an Frauen in den Wechseljahren und danach. Das Training zielt darauf ab, die Körpermitte zu stärken und das Fundament für mehr Stabilität, Wohlbefinden und Lebensqualität zu schaffen.
Das erwartet dich:
✔ gezielte Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
✔ Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz-Problemen
✔ Unterstützung und Ausgleich bei Veränderungen während der Wechseljahre
✔ verbesserte Körperhaltung
✔ Entspannungsübungen
Informationen
Termine:
Dienstag: 17:00 - 18:00 Uhr
Dienstag: 18:15 - 19:15 Uhr
Kursleitung:
Birgit Flieger (Hebamme, Beckenbodentrainerin)
Kursgebühr:
120€ für 8x60min
Sonstiges:
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: