PMS und Stimmungsschwankungen - Dein Weg zu mehr emotionaler Stabilität
für Frauen
Beschreibung
Fühlst du dich in den Tagen vor deiner Periode schneller gereizt, empfindlich oder emotional überfordert? Weinst du leichter, zweifelst stärker an dir oder hast das Gefühl, „nicht ganz du selbst“ zu sein?
Viele Frauen erleben in der zweiten Zyklushälfte deutliche Stimmungsschwankungen und wissen nicht genau, warum. Oft werden diese Veränderungen als persönliche Schwäche missverstanden. Dabei stecken meist nachvollziehbare hormonelle und stressbedingte Mechanismen dahinter, die sich gezielt beeinflussen lassen.
In diesem Workshop erfährst du:
warum deine Stimmung vor der Periode schwanken kann
welche Rolle Blutzucker, Stress, Progesteron und Serotonin dabei spielen
warum Beschwerden ab Mitte 30 häufig intensiver werden können
welche zentralen Mechanismen PMS-Stimmung beeinflussen
wie du erkennst, welcher Ansatzpunkt bei dir im Vordergrund steht
Informationen
Am Ende des Workshops kannst du:
✔ deine Stimmungsschwankungen besser einordnen
✔ verstehen, was in deinem Körper passiert
✔ deine wichtigsten Hebel erkennen
✔ konkrete erste Schritte für deinen nächsten Zyklus mitnehmen
✔ gezielt beginnen, deine Beschwerden spürbar zu reduzieren
Termine:
Termine: hier
Kursleitung:
(Ernährungsberaterin)
Kursgebühr:
40€ für 1x120min
Sonstiges
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: