Pilates für den Beckenboden
für Frauen aller Altersgruppen und Fitnesslevel
Beschreibung
Mein Pilateskurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet, die ihren Beckenboden gezielt trainieren und ihre Haltung verbessern möchten. Lass uns deinen Beckenboden bewusst in dein Training integrieren und die Muskulatur stärken – eine wichtige Grundlage für deine Gesundheit, dein Selbstbe-wusstsein und dein Körper-gefühl. Pilates hilft dir, Verspan-nungen im Rücken und im Beckenbereich zu lösen, deine Haltung zu verbessern, Kraft aufzubauen und dich insgesamt vitaler zu fühlen.
Das erwartet dich:
✔ gezielte Kräftigungs- und Wahrnehmungs-übungen für den Beckenboden
✔ mehr Kraft, Flexibilität und Balance
✔ gesteigertes Wohlbefinden und Körpergefühl
✔ verbesserte Körperhaltung
✔ Verbesserung der allgemeinen Fitness
Informationen
Termine:
Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr
Kursleitung:
(Hebamme)
Kursgebühr:
87€ für 6x60min
Sonstiges:
Für die Kursteilnahme sollte eine mögliche Geburt idealerweise mind. 16 Wochen zurückliegen.
Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast, melde dich gerne unter: